食物中毒, 香薰幫到你

出外用饍，有時遇到食物變質或煮食衛生有問題， 沒有及時察覺吃了後引致上吐下瀉。 曾有個過案， 懷疑因為食物中毒， 一天內瀉了十次。 他心想: 也好可以藉此機會替身體排毒。 可是持續第三天還沒有止瀉， pat pat 屙到“開花”了。

我建議他如厠後， 在肛門口位置噴上薰衣草或甘菊花水 ，可以舒緩他的疼痛和不适。同時調配了一支按摩油給他每天早午晚塗抹在腹部按摩 ，沒想到精油的效用那麼快， 第一天擦了二次後便沒有再瀉，他便停止使用。可是第二天晚上不知道是否吃錯什麼，或是肚里面的菌還沒有完全清除， 又繼續腹瀉。建議他繼續用那支按摩油， 即使止瀉後也要最少繼續使用一天的時間。他持續用了二天後便沒有再出事了。

想知道用的是什麼配方嗎? 丁香、茴香及薰衣草各2滴加入10毫升的甜杏仁油。記住這個配方不适合用於小孩，孕婦及服用薄血藥人士。

連繫記憶的香薰氣味

精華油從不同的植物部份提取，帶着不同的香氣，适合不同的情緒和心境：果香氣味令人清新振奮，能帶動人向前邁進，展望未來。花香氣味給與幸福愉悅、有關懷、被愛的感覺，對抑鬱、焦慮等情緒困擾有紓緩作用。而根、木類有安穩實在的感覺，適合欠缺安全感的人 …

然而每個人的經歷不同，氣味對情緒的影響亦不盡相同。有人形容嗅覺為鎖和鑰匙，當第一次聞到某種氣味，它會鎖定到我們的大腦，當往後再聞到時，這個氣味就好似鑰匙般開啟我們相關的記憶。一種氣味引發的經驗聯繫（Association），如常人所說，嗅到某種氣味就會想起某件事情。

即使如甜橙精油的果香氣味受大家所歡迎，但只要有人把它聯繫至不愉快的回憶，就會自然地拒絕該種香氣。因為當我們再嗅到那種氣味，從前所經歷的不愉快情緒就會重現。一般情況下，剛完成化療的病人都不宜接受香薰治療，以免令病人把化療的副作用，如食欲不振、嘔吐、疼痛等經驗，和香薰的氣味連系在一起。

當然香薰氣味能帶給我們很多美麗的回憶，亦可幫助嬰兒建立安全感。如果媽媽在照顧嬰兒時，薰香甜橙精油的話，嬰兒就會把香味和媽媽連結起來，即使媽媽不在身邊，嬰兒仍會因嗅到熟悉的氣味而感覺安心。

星島日報 Jobmarket <<進修生活>> 訪問

學生問：我的玫瑰精油為什麼凝固，是假貨嗎？

玫瑰精油 (rose otto或稱玫瑰奧托 ) 在冬天時會凝固，是它的一个特點。假如你將你的玫瑰精油放在冰箱中而不凝固的話，那它不是真正的玫瑰奧托。使用時只需要把瓶子放在手中預熱，便會變回液體狀態。

保加利亞有「玫瑰之國」的美譽，每年6月份的第一個星期天定為「玫瑰節」,於卡贊勒克地區便會舉辦「玫瑰節」活動,「玫瑰皇后」評選及玫瑰花採摘歌舞表演等。

下雨天 … 用黑胡椒袪瘀

趁着聖誕假期一心到沖繩島充電和享受一下日圓貶值的消費樂趣，但是由步出機倉雨水就伴我同行，還好在回港那天雨終於停了、還見到彩虹，在陽光下拍照，留下沖繩一點的美麗回憶。原來要看彩虹必須忍受一點雨。

回想起半年前的下雨天，打着傘怱忙走向車門，心想快點入車避雨，不知是手腳不協調，還是太心急？把車門關上那刻，痛到入心！左手掌被車門挾住！即時的本能反應用右手掌按撫傷處，運用量子觸療及氣功開始向自己“發功”約10分鐘，痛楚漸漸舒緩了，但手背開始腫及瘀紅。回到我的香薰中心，馬上取出黑胡椒精華油在手背上滴了1滴輕按，幫助止痛袪瘀；經過幾天的自我治療，幸好手掌很快復完。

對比曾經有一個學生因為手掌被車門挾到沒有即時作自我及香薫治療，要養傷三個月而不能應考IFA的香薰治療師試，我算是幸運。

文獻探討 - 香薰按摩對減輕經痛的作用

文獻探討

1. Tyseer M. F. Marzouk et al.
2. Myung-Haeng Hur et al.

多數婦女受經痛困擾。這兩項研究分別探討香薰按摩對減輕經痛的作用.

1.  一項是對比用香薰油按摩和單用杏仁油按摩對埃及女護士學生減輕經痛的效果
   • 芳香療法組月經前七天每日使用肉桂、丁香、玫瑰和薰衣草 (比例是1.5 : 1.5 : 1 : 1) 以甜杏仁油5%稀釋，在腹部接受10 分鐘按摩。而另一組只用杏仁油按摩 
   • 疼痛評估方法：利用一條實際為10cm的直線，一邊標出0 cm代表不痛，另一邊標出 10cm代表非常非常的痛，評估疼痛指數
   • 疼痛評估結果：有加入香薰去按摩的疼痛指數比只用甜杏仁油按摩的明顯降低


2. 另一項篇對比用香薰油按摩和口服止痛藥對韓國女高中生減輕經痛的效果。
   • 芳香療法組使用快樂鼠尾草、馬荷蘭、肉桂、薑、天竺葵(比例是1 : 1 : 0.5 : 1.5 : 1.5) 以甜杏仁油5%稀釋，接受一次 10 分鐘腹部按摩。而另一組只用止痛藥
   • 疼痛評估結果：接受香薰按摩後24小時經痛比無接受的對照群組明顯減輕 

兩份研究報告都顯示香薰治療可以減輕經痛, 而且沒有副作用, 是一種較安全的輔助治療。

Excerpt from Research Articles (Tyseer M. F. Marzouk et al. and Myung-Haeng Hur et al.)
Aromatherapy Abdominal Massage for Alleviating Menstrual Pain 

1. One of the studies compared the alleviating effects of massage using blend of essential oils and sweet almond oil only on menstrual pain in Egyptian nursing students.
   • Aromatherapy group received 10 minutes abdominal massage once daily for seven days prior to menstruation using cinnamon, clove, rose and lavender oils in a 1.5 : 1.5 : 1 : 1 ratio 5% diluted in sweet almond oil. 
   • The placebo group received the same intervention of aromatherapy group with sweet almond oil only. 
   • The level of pain was assessed by visual analogue scale (VAS-pain), a simple assessment tool consisting of a 10 cm line with 0 on one end representing no pain, and 10 on the other end representing the worst pain. 
   • Outcome measures were evaluated on the first, second, and third days of menstruation, and the aromatherapy group have significantly lower average VAS-pain over all 3 day as compared to the group with sweet almond oil only 


2. The other study compared the alleviating effects of aromatherapy massage and acetaminophen (oral analgesic widely used for managing pain) on menstrual pain in Korean high school girls. 
• The aromatherapy massage treatment group received one 10 minutes abdominal massage using clary sage, marjoram, cinnamon, ginger, and geranium in a 1 : 1 : 0.5 : 1.5 : 1.5 ratio, 5% diluted in almond oil 
• The outcomes were measured before intervention and twenty-four hours afterwards with a VAS and the aromatherapy group showed greater reduction of pain after 24 hours as compared with the control group taken acetaminophen. 

Primary dysmenorrhea is one of the most common gynecologic disorders affecting majority of menstruating women, a cramping pain in the lower abdomen occurring just before or during menstruation, when pelvic examination and ovulatory function are normal. The pain is believed as the result of excessive prostaglandin release which causes vasoconstriction of uterine blood vessels and increases uterine smooth muscle contraction. It can be relieved by increased blood circulation and antispasmodics.

Aromatherapy is the therapeutic use of essential oils derived from plants which can be absorbed into the body via the skin or the olfactory system. Topically applied diluted essential oils in combination with abdominal massage may be beneficial in improving blood circulation and reduces the spasms. When essential oils are inhaled, olfactory receptor cells are stimulated and the impulses are transmitted to the emotional centre of the brain, or “limbic system.” This may be effective in helping to alleviate menstrual pain.

There is no side effects reported, aromatherapy can be regarded as a safe and effective treatment for primary dysmenorrhea.

DIY香薰止汗劑預防臭狐

腋窩的大汗腺分泌太旺盛，分泌物經由細菌分解，形成氣味難聞的臭狐。

臭狐既是由腋下汗水所引發，利用有收斂止汗、殺菌作用的香薰油，減少汗水的分泌及細菌滋生，可以預防臭狐的形成；加入味道清新的柑橘類香薰油，可以DIY製作除臭剂清除體味外，更為身體加添一份香氣。

可供選用之精油：

1.  收斂：絲柏Cypress、香茅Citronella 、天竺葵 Geranium

2.  殺菌：綠花白千層Niaouli 、茶樹Tea Tree

3.  清新：檸檬 Lemon、佛手柑Begarmot

製作清除體味噴霧：  選出3-4種精油，將30滴精油加入溶解劑(*)中，混合后放入100ml水充分搖晃， 裝入噴霧樽直接噴洒在腋窩處。

(*)溶解劑 ：精油是脂溶性，不溶於水，需要溶解劑才能混合於水中。可用25ml伏特加酒或蘋果醋代替溶解劑，混合均勻后，放入75ml水

建議配方：8滴絲柏、7滴天竺葵、7滴茶樹、8滴檸檬 共30滴

生活習慣可如何減少臭弧出現

• 天氣熱流汗多，適合穿著吸汗寬鬆的棉質衣物，流汗後方便時用毛巾擦乾，避免腋下細菌混合汗液加重體味。
• 洗衣服時，可以將10-15滴柑橘類精油如檸檬滴在小毛巾上放進洗衣機，可以減少衣服上的臭味。
• 可選用上述3-4種精華油共30 滴，加入100 毫升無味的植物性沐浴露中洗澡，以抑制腋下的細菌滋生。
• 少吃辛辣刺激性食物或紅肉，以免刺激汗腺分泌增加。

香薰幫你預防流感

法國醫生 Daniel Penoel (1993) 指出精華油裏酚類及萜品醇類成份的效用可與免疫球蛋白相比，起抗體作用，能夠幫助提升身體抵抗感染。

Distiller with a load of Thyme

• 酚類 是衆多植物精華油化學成分中，殺菌及抗病毒效果最强的一種，並且可以刺激身體的免疫功能。但是它們很容易刺激皮膚，所以使用時必須小心，亦不適易高劑量長期使用。它們的氣味比較强烈，例如百里香的氣味猶如醫院裏的消毒藥水，適宜用其他精華油混合，使氣味較容易接受。
  
• 百里香 Thymus vulgaris ct. thymol
• 羅勒 Ocimum gratissimum ct. thymol
• 丁香 Syzygium aromaticum

• 萜品醇類 的精華油亦有殺菌、抗病毒的作用，性質比較温和，用於皮膚不會刺激。其中薰衣草和廣霍香更能舒緩壓力、煩惱，適宜在夜間使用，令人安睡。

• 茶樹 Melaleuca alternifolia
• 薰衣草 Lavandula angustifolia
• 廣霍香 Pogostemon patchouli

     其他有效用於預防及抵抗流感的精華油包括

• 單萜稀類 的精華油主要包括果皮類和針松類的油，能殺滅空氣中的細菌或病毒、預防感染、舒緩壓力及提昇情緒。針松類的油對治療呼吸道或肺部感染亦很有效

• 檸檬 Citrus limon
• 佛手柑 Citrus bergamia
• 松樹 Pinus sylvestris 

• 桉樹腦 含有桉樹腦的精華油是處理呼吸道感染最有效的油，具有分解黏液、袪痰及抗炎作用。對治療流感的徵狀包括發燒、全身肌肉疼痛、咳嗽和喉嚨痛很有幫助。

• 綠花白千層 Melaleuca viridiflora
• 尤加利 Eucalyptus radiata or Eucalyptus globolus
• 羅文沙葉 Ravensara aromatica
• 茶樹 Melaleuca alternifolia

香薰真得能舒緩壓力

面對生活和工作的各種壓力，身體會作出適當的反應，加快某些荷爾蒙的產生，導致心跳、血壓、新陳代謝改變，及其他身體反應去應付壓力。壓力日積月累便會影響身心健康，引起肌肉緊繃，失眠或憂鬱等現象。

精華油可以透過皮膚例如按摩由表皮進入真皮，當精華油進入血管，會與身體的荷爾蒙及酵素產生反應，引致身體作出相應的反應。例如薰衣草能與身體的色氨酸 (amino acid tryptohan) 產生作用，幫助睡眠。

有研究將薰衣草精華油稀釋於花生油裏，在胃部按摩十分鐘，結果顯示：按摩結束後五分鐘在血液中發現薰衣草的主要成份：沉香醇和沉香酯。

某些精華油能刺激腎上腺素，加強中樞神經系統，幫助消除疲勞、舒緩壓力及振奮精神；當注意力無法集中時，透過鼻腔的嗅覺神經細胞，刺激腦部神經，使頭腦清醒活躍。

以下為你介紹的精華油配方可以使用

• 蒸薰法 將 5 - 10 滴香薰油加於電香薰爐上或燃點蠟燭的香薰瓶內 或
• 全身按摩 加 6 - 8 滴香薰油於15毫升底油裏用於按摩

平靜放鬆 當我們焦慮、發怒、或情緒低落時，可以使用精華油放鬆自己

• 天竺葵、薰衣草 和 乳香 或 絲柏 各2滴

提昇情緒 精華油能誘發愉悅的心情，減輕緊張壓力，充分享受自在的生活

• 佛手柑、檸檬草 和 葡萄柚 或 檸檬 各2滴

恢復疲勞、集中注意力 因為工作過勞或壓力等導致身心的疲累，使用精華

油幫助我們提升注意力、清晰頭腦，暢通思路

• 羅勒(2滴)、依蘭(1滴) 和 佛手柑 或 檸檬(3 - 5滴)
• 薄荷、杜松和 迷迭香 或 尤加利 各2滴 

香薰與女性周期性不適

由青春期開始，女性體內的荷爾蒙與健康有著莫大的關係。由於子宮內膜會分泌前列腺素，導致子宮收縮，女性每個月都要經歷月經帶來的不適或痛楚。除經痛之外，在來經前幾天，黃體酮的水平因為荷爾蒙的變化而降低，因而引起很多生理或情緒上的毛病，如水腫、腹脹、乳房腫脹，腰酸背痛、便秘、頭痛、煩燥、失眠等，這些症狀稱之為經前綜合症。

不少精華油能平衡荷爾蒙分泌、類似雌激素效用及舒緩情緒，對於女性周期不適及調理身心問題有一定的效用。以下圖表所列乃是著名香薰治療師 / 法國醫生所提議能平衡荷爾蒙、用作治療經前綜合症之精華油 :

精華油	參考書籍
茴香	Zondeck & Bergmann 1938
松樹	Franchomme & Penoel 1991
沒藥	Franchomme & Penoel 1991
快樂鼠尾草	Zondeck & Bergmann 1938
天竺葵	Belaiche 1979
百里香	Belaiche 1979

除上述精華油外，還可以針對不同症狀，配合不同的精華油用2%稀釋於底油後按摩使用:

• 水腫和腹脹：  西柚、天竺葵及絲柏
• 腰酸背痛：  薰衣草及馬荷蘭
• 情緒低落、抑鬱： 將1滴玫瑰或橙花滴在紙巾上吸入以振奮情緒
• 腹痛：可用一滴未經稀釋的羅馬甘菊滴在肚臍上，然後輕輕打圈按摩推開 至腹部，用作舒緩抽搐及止痛

香薰的頭髮護理

許多人有脫髮以至頭髮稀疏的煩惱，這裡介紹的香薰頭髮護理方法，既便宜又方便。更曾有研究肯定利用精華油能有效改善脫髮問題。【Hay et al. (1998)】對86個有圓禿問題人仕(突然出現的圓形塊狀掉髮，俗稱「鬼剃頭」)分2組進行測試，利用百里香、迷迭香、薰衣草和雪松精華油加入在底油中，每日於頭皮上塗抹按摩，三個月後使用混合精油的人其圓禿得到顯著改善。

利用以上配方：百里香(3滴)、迷迭香(3滴)、薰衣草(2滴) 和 雪松(2滴)共10滴精華油加入 25ml可可巴油中，置放於玻璃瓶內。應用時把整瓶護髮油擺放在熱水中，温熱護髮油後塗擦於頭髪，並按摩頭皮數分鐘，再用熱毛巾包住5分鐘後清洗。每星期進行一、二次，持續三個月後一定有令你回復信心。

若嫌這個方法麻煩，可以將以上精華油配方加入25ml基礎洗髮露中每日或隔日如常洗髮。需要用無味、植物配方的基礎洗髮露。以下是常用於護髮的香薰油：

迷迭香 頭髮護理必備的精華油，改善枯黃、容易開叉折斷頭髮，增加光澤及順滑，促進頭髮生長。

雪松 適宜頭髮稀薄、頭屑過多、頭髮油膩人士使用。

百里香 用於禿頭，促進頭髮的生長。

薰衣草 平衡舒緩作用，加深配方效用及調和如百里香及迷迭香的刺激味道。

茶樹 對頭皮屑持續出現、頭皮分泌旺盛、頭髮油膩、能令頭皮保持清爽。

甘菊 能舒緩因化學物質(電、染、漂頭髮)引致的皮膚感染及過敏。

依蘭 針對經常人士引致的頭髮乾枯現象，能令頭髮回復柔順。

可可巴油  (jojoba carrier oil)是處理頭髮乾枯、開叉折斷和脫落的最好底油之一。

原來脫髮的原因有很多：其中心情緊張或焦慮煩惱引起體內荷爾蒙分泌失調能引致脫髮。所以保持心情輕鬆亦很重要。日常可以混合6-8滴舒緩性的精華油加入香薰爐薰香，以保持心境平和。

香薰的口腔護理 - 既沒有痛楚，亦安全有效

以前刷牙，沒有用牙線清理藏於牙縫間的污垢，久而久之兩邊的智慧牙都有蛀牙而引致牙痛。每年都要找牙醫補牙，直到八年前吧，牙醫告訴我說：不能再補了，因為蛀牙太深，需要“杜牙根”。

牙髓神經會因蛀牙、牙周病等牙患而受感染，“杜牙根”是把受感染或壞死的牙髓組織清除，然後用補牙物料把牙髓填封，不用脫牙。簡單說是抽去牙髓神經失去痛的感覺。

雖然已隔多年，還清楚記得“杜牙根”的苦况。想像一下要把口張開達一個小時，一邊是吸管，不斷吸取你流出的唾液，另一邊不斷在你的牙齒“鑽洞”，感覺既痛楚亦難受又可怕。自此以後，印像中不曾再看過牙醫，甚至每年一次到牙醫洗牙的習慣亦沒有了。日後的日子便是靠着香薰來護理。

很想與大家分享用香薰可以做到的口腔護理，既沒有痛楚，亦安全有效。

蛀牙或牙周炎

牙痛時，用薰衣草一、二滴加入小茶杯裏漱口。刷牙後，早晚一次，連續三天後，必定改善。情况比較嚴重的，便把薰衣草滴在棉花棒上，直接塗在痛的牙齒週邊。

更加嚴重的，便把一、二滴的羅馬甘菊放在膠布上，然後貼在臉上近牙痛位置。甘菊抗炎能舒緩牙痛，而用膠布貼上是避免精華油揮發，增加油的吸收量及持續性。

痱疵

一般痱疵亦可以用薰衣草或茶樹潄口，我比較喜歡用薰衣草，因為味道比較“好”，可不是叫大家把它吞進肚子，只是在口裏停留一陣便吐出。

試過一次痱疵長了近一個星期，到了難以忍受的程度才處理，長在喉嚨底下的位置，非常痛。打開香薰盒，把一滴乳香放在棉花棒上，然後塗抹在患處。果然幾小時後，痛楚減輕了，可以比較自在吃東西。乳香是由樹脂提煉，有修補傷口的功效。接着幾天再用薰衣草潄口，便沒有事。

唇瘡

把一滴天竺葵放在棉花棒上，塗抹在唇瘡患處，早晚一次。大概三天吧！唇瘡開始結“焦”，再過二天，“焦”掉了，便好了。

香薰寒冬應用編

香薰除了芳香家居，亦可成為治療的工具，應用在日常生活裡減輕身體上的痛症及不適。寒冬裏利用香薰保健的方法。

喉嚨痛

乾燥、寒冷的天氣會令喉嚨不適，可將香薰油加入小茶杯水中來嗽口，在口腔中停留片刻后吐出，有消炎作用，紓緩喉嚨疼痛。

紓緩喉嚨疼痛的配方：嗽口 1滴薰衣草 (lavender) + 1滴茶樹 (tea tree)

傷風感冒

把精油加入香薰爐或霧化器來蒸薰，除了有效殺菌消毒、提昇身體的免疫功能外，在日、夜間採用不用的精油更會達到不同的效果。而且每次配方只需要加8-10滴，效果就可延續幾小時。 日間，為了幫助患傷風感冒的人能專注工作，配方中的精華油組合相對比較提神。而晚上為了安撫情緒，讓睡眠質素免受病魔影響，選擇相對比較温和的精華油組合。 如果家中有浴缸，可採用浸浴的方法。由於香薰油是高濃縮的精油，需要將8-10滴的精華油稀釋在全脂牛奶中，然後再加入浴缸水中。 另外，亦可自製紓緩病況的按摩油，可把8-10滴精油混合於20ml植物底油塗抹胸口位置，治療呼吸道的問題。感冒時嚴重咳嗽或感冒後久咳不癒的不同情况，所選擇的精華油組合亦有所不同。 當然，如醫生所說，多休息及喝水是回復健康的重要因素。

紓緩傷風感冒的配方： ·         蒸薰 混合8-10滴以下你喜愛的精油組合 日間：檸檬 (lemon)，羅文沙葉(ravernsara)，尤加利(eucalyptus) 或茶樹 (tea tree)，杜松果 ( juniper berry) 或松 (pine)。嚴重鼻塞可再加2滴胡椒簿荷 (peppermint) 夜間：雪松 (cedarwood Atlas) 或乳香 (frankincense)，香桃木 (mrtyle) 及綠花白 干層(niaouli) ，薰衣草 (lavender) ·         香薰浴 用少量全脂牛奶稀釋後作香薰浴 2滴茶樹 (tea tree) + 2滴尤加利 (eucalyptus)  + 4滴薰衣草 (lavender) ·         紓緩呼吸道感染的配方： 混合於20ml植物底油塗抹胸口  嚴重咳嗽：3滴羅文沙葉 (ravernsara) + 2滴尤加利 (eucalyptus) +3滴松(pine) 久咳：乳香( frankincense)，安息香 (benzion)及松 (pine) 各3滴

 

在香薰的世界尋找自我，開啓心靈

人的物質慾望隨着經濟及科技的發展不斷增加，曾經一場金融風暴，不少人損失財富，令心情變得更加沉重，惶恐不安。其實快樂是否與財富有直接關係？幸福愉快的感覺應該是發自內心。若能在內心深處尋找寧靜，領略“放下”的智慧，人便輕鬆自在。

“半杯水”的道理很簡單易明，却不是每個人能做到由正面的角度去思考：“還有半杯水”。很多人選擇用負面的角度去看“只剩下半杯水”：“身家不見了一半”。要改變人的思考角度，需要先改變一個人的內心世界。有人會選擇修行或靜坐，你可曾想過在香薰的世界尋找自我，開啓心靈。

乳香 Frankincense“forgiving oil”

乳香有“寬恕油”的稱號，很多時用在冥想過程幫助入靜。

記得有個朋友，丈夫因在上海工幹而結識了第三者，最終導致離婚收場。離了婚的她仍是放不下過去，每次跟她吃飯的話題總是離不開訴斥“他”的不是，他怎樣在她們的共同朋友面前訴斥“她”的不是。作為她的傍聽者，感到她仍活在過去的煩惱，沒有給自已一個重新的機會。很想告訴她能原諒別人是自己的福氣，便將這個工作交托給乳香！趁着她咳嗽了很久，看了西醫後改看中醫仍然不能痊癒的機會，向她推介乳香：每天早晚將1滴乳香加入5毫升的基礎底霜(lotion base)裡，在胸口塗擦，可以舒緩久咳不癒的情況。她的咳嗽痊癒後，她告訴我：她十分喜歡乳香，經常用乳香加入香薰爐薰香，令她感到平靜。半年後的她已經沒有將離婚掛在口邊，放下過去，重新生活。

橙花 Neroli

能增强自信及舒緩憂慮。

有個客户每隔一段時間便會來買橙花精油，因為她能感受到橙花令她提昇工作信心。在情緒低落、工作上遇到難題、或要参與重要會議及面對困難對手時，總會在上班前把一滴橙花滴在棉花球上，然後放在胸圍內，讓橙花的陣陣芳香透過體温不斷輸出正面的能量，令她有窩心的感覺，而當天的工作及困難總能順利通過及化解。

橙花也特別適用於舒緩因緊張焦慮而引致的腹瀉。

杜松果 Juniper berry

幫助清洗因為過往不愉快的經歷，看似已被遺忘，其實在深心處影响着自己的價值觀。杜松果是一支能幫助身心淨化的油，不但可將身體的毒素排走、去水腫，更能幫助清洗積聚於內心的負能量。

有朋友將杜松果精油加入基礎沐浴露中，經常用來淋浴，感覺是人〝輕〞了，身心皆有着清新的感覺，不知不覺中對自己不滿意的意念消除，不再抱怨自己身材為何臃腫，反過來逐漸懂得欣賞自己的優點。

快樂鼠尾草 Clary sage

對於抑鬱過度的人，需要把情緒釋放出來，才能進一步的治療。

曾經有兩個心事重重的客人，接受了加入快樂鼠尾草精油的按摩，在過程中，她們都不能自制地兩眼旁邊流出淚水，心底裏的不快樂沒有透過言語向人表達，卻在此刻得到釋放。

茉莉 Jasmine

根據統計香港的情侶造愛次數在世界排名偏低，而工作時間却是偏高。金融海嘯相信帶給港人更多的壓力和煩惱。茉莉中的吲哚〔Indole〕成份，是有名的慛情劑，不僅可以增進情侶間的感情，還可以推動失去工作的人仕主動出擊：主動聯絡朋友找尋機遇，而不會因掉了工作而躲在家中不想見人。

佛手柑 Bergamot

佛手柑有提昇情緒的作用，一般用來解開鬱悶。充滿陽光的果香味，帶來愉悅的感覺，是治療情緒問題的百搭油。

一般的使用方法：可以混合6-8滴以上你喜愛的精華油組合加入香薰爐薰香。