DIY香薰止汗劑預防臭狐

腋窩的大汗腺分泌太旺盛，分泌物經由細菌分解，形成氣味難聞的臭狐。

臭狐既是由腋下汗水所引發，利用有收斂止汗、殺菌作用的香薰油，減少汗水的分泌及細菌滋生，可以預防臭狐的形成；加入味道清新的柑橘類香薰油，可以DIY製作除臭剂清除體味外，更為身體加添一份香氣。

可供選用之精油：

1.  收斂：絲柏Cypress、香茅Citronella 、天竺葵 Geranium

2.  殺菌：綠花白千層Niaouli 、茶樹Tea Tree

3.  清新：檸檬 Lemon、佛手柑Begarmot

製作清除體味噴霧：  選出3-4種精油，將30滴精油加入溶解劑(*)中，混合后放入100ml水充分搖晃， 裝入噴霧樽直接噴洒在腋窩處。

(*)溶解劑 ：精油是脂溶性，不溶於水，需要溶解劑才能混合於水中。可用25ml伏特加酒或蘋果醋代替溶解劑，混合均勻后，放入75ml水

建議配方：8滴絲柏、7滴天竺葵、7滴茶樹、8滴檸檬 共30滴

生活習慣可如何減少臭弧出現

• 天氣熱流汗多，適合穿著吸汗寬鬆的棉質衣物，流汗後方便時用毛巾擦乾，避免腋下細菌混合汗液加重體味。
• 洗衣服時，可以將10-15滴柑橘類精油如檸檬滴在小毛巾上放進洗衣機，可以減少衣服上的臭味。
• 可選用上述3-4種精華油共30 滴，加入100 毫升無味的植物性沐浴露中洗澡，以抑制腋下的細菌滋生。
• 少吃辛辣刺激性食物或紅肉，以免刺激汗腺分泌增加。

香薰幫你預防流感

法國醫生 Daniel Penoel (1993) 指出精華油裏酚類及萜品醇類成份的效用可與免疫球蛋白相比，起抗體作用，能夠幫助提升身體抵抗感染。

Distiller with a load of Thyme

• 酚類 是衆多植物精華油化學成分中，殺菌及抗病毒效果最强的一種，並且可以刺激身體的免疫功能。但是它們很容易刺激皮膚，所以使用時必須小心，亦不適易高劑量長期使用。它們的氣味比較强烈，例如百里香的氣味猶如醫院裏的消毒藥水，適宜用其他精華油混合，使氣味較容易接受。
  
• 百里香 Thymus vulgaris ct. thymol
• 羅勒 Ocimum gratissimum ct. thymol
• 丁香 Syzygium aromaticum

• 萜品醇類 的精華油亦有殺菌、抗病毒的作用，性質比較温和，用於皮膚不會刺激。其中薰衣草和廣霍香更能舒緩壓力、煩惱，適宜在夜間使用，令人安睡。

• 茶樹 Melaleuca alternifolia
• 薰衣草 Lavandula angustifolia
• 廣霍香 Pogostemon patchouli

     其他有效用於預防及抵抗流感的精華油包括

• 單萜稀類 的精華油主要包括果皮類和針松類的油，能殺滅空氣中的細菌或病毒、預防感染、舒緩壓力及提昇情緒。針松類的油對治療呼吸道或肺部感染亦很有效

• 檸檬 Citrus limon
• 佛手柑 Citrus bergamia
• 松樹 Pinus sylvestris 

• 桉樹腦 含有桉樹腦的精華油是處理呼吸道感染最有效的油，具有分解黏液、袪痰及抗炎作用。對治療流感的徵狀包括發燒、全身肌肉疼痛、咳嗽和喉嚨痛很有幫助。

• 綠花白千層 Melaleuca viridiflora
• 尤加利 Eucalyptus radiata or Eucalyptus globolus
• 羅文沙葉 Ravensara aromatica
• 茶樹 Melaleuca alternifolia

香薰的頭髮護理

許多人有脫髮以至頭髮稀疏的煩惱，這裡介紹的香薰頭髮護理方法，既便宜又方便。更曾有研究肯定利用精華油能有效改善脫髮問題。【Hay et al. (1998)】對86個有圓禿問題人仕(突然出現的圓形塊狀掉髮，俗稱「鬼剃頭」)分2組進行測試，利用百里香、迷迭香、薰衣草和雪松精華油加入在底油中，每日於頭皮上塗抹按摩，三個月後使用混合精油的人其圓禿得到顯著改善。

利用以上配方：百里香(3滴)、迷迭香(3滴)、薰衣草(2滴) 和 雪松(2滴)共10滴精華油加入 25ml可可巴油中，置放於玻璃瓶內。應用時把整瓶護髮油擺放在熱水中，温熱護髮油後塗擦於頭髪，並按摩頭皮數分鐘，再用熱毛巾包住5分鐘後清洗。每星期進行一、二次，持續三個月後一定有令你回復信心。

若嫌這個方法麻煩，可以將以上精華油配方加入25ml基礎洗髮露中每日或隔日如常洗髮。需要用無味、植物配方的基礎洗髮露。以下是常用於護髮的香薰油：

迷迭香 頭髮護理必備的精華油，改善枯黃、容易開叉折斷頭髮，增加光澤及順滑，促進頭髮生長。

雪松 適宜頭髮稀薄、頭屑過多、頭髮油膩人士使用。

百里香 用於禿頭，促進頭髮的生長。

薰衣草 平衡舒緩作用，加深配方效用及調和如百里香及迷迭香的刺激味道。

茶樹 對頭皮屑持續出現、頭皮分泌旺盛、頭髮油膩、能令頭皮保持清爽。

甘菊 能舒緩因化學物質(電、染、漂頭髮)引致的皮膚感染及過敏。

依蘭 針對經常人士引致的頭髮乾枯現象，能令頭髮回復柔順。

可可巴油  (jojoba carrier oil)是處理頭髮乾枯、開叉折斷和脫落的最好底油之一。

原來脫髮的原因有很多：其中心情緊張或焦慮煩惱引起體內荷爾蒙分泌失調能引致脫髮。所以保持心情輕鬆亦很重要。日常可以混合6-8滴舒緩性的精華油加入香薰爐薰香，以保持心境平和。

香薰的口腔護理 - 既沒有痛楚，亦安全有效

以前刷牙，沒有用牙線清理藏於牙縫間的污垢，久而久之兩邊的智慧牙都有蛀牙而引致牙痛。每年都要找牙醫補牙，直到八年前吧，牙醫告訴我說：不能再補了，因為蛀牙太深，需要“杜牙根”。

牙髓神經會因蛀牙、牙周病等牙患而受感染，“杜牙根”是把受感染或壞死的牙髓組織清除，然後用補牙物料把牙髓填封，不用脫牙。簡單說是抽去牙髓神經失去痛的感覺。

雖然已隔多年，還清楚記得“杜牙根”的苦况。想像一下要把口張開達一個小時，一邊是吸管，不斷吸取你流出的唾液，另一邊不斷在你的牙齒“鑽洞”，感覺既痛楚亦難受又可怕。自此以後，印像中不曾再看過牙醫，甚至每年一次到牙醫洗牙的習慣亦沒有了。日後的日子便是靠着香薰來護理。

很想與大家分享用香薰可以做到的口腔護理，既沒有痛楚，亦安全有效。

蛀牙或牙周炎

牙痛時，用薰衣草一、二滴加入小茶杯裏漱口。刷牙後，早晚一次，連續三天後，必定改善。情况比較嚴重的，便把薰衣草滴在棉花棒上，直接塗在痛的牙齒週邊。

更加嚴重的，便把一、二滴的羅馬甘菊放在膠布上，然後貼在臉上近牙痛位置。甘菊抗炎能舒緩牙痛，而用膠布貼上是避免精華油揮發，增加油的吸收量及持續性。

痱疵

一般痱疵亦可以用薰衣草或茶樹潄口，我比較喜歡用薰衣草，因為味道比較“好”，可不是叫大家把它吞進肚子，只是在口裏停留一陣便吐出。

試過一次痱疵長了近一個星期，到了難以忍受的程度才處理，長在喉嚨底下的位置，非常痛。打開香薰盒，把一滴乳香放在棉花棒上，然後塗抹在患處。果然幾小時後，痛楚減輕了，可以比較自在吃東西。乳香是由樹脂提煉，有修補傷口的功效。接着幾天再用薰衣草潄口，便沒有事。

唇瘡

把一滴天竺葵放在棉花棒上，塗抹在唇瘡患處，早晚一次。大概三天吧！唇瘡開始結“焦”，再過二天，“焦”掉了，便好了。

香薰寒冬應用編

香薰除了芳香家居，亦可成為治療的工具，應用在日常生活裡減輕身體上的痛症及不適。寒冬裏利用香薰保健的方法。

喉嚨痛

乾燥、寒冷的天氣會令喉嚨不適，可將香薰油加入小茶杯水中來嗽口，在口腔中停留片刻后吐出，有消炎作用，紓緩喉嚨疼痛。

紓緩喉嚨疼痛的配方：嗽口 1滴薰衣草 (lavender) + 1滴茶樹 (tea tree)

傷風感冒

把精油加入香薰爐或霧化器來蒸薰，除了有效殺菌消毒、提昇身體的免疫功能外，在日、夜間採用不用的精油更會達到不同的效果。而且每次配方只需要加8-10滴，效果就可延續幾小時。 日間，為了幫助患傷風感冒的人能專注工作，配方中的精華油組合相對比較提神。而晚上為了安撫情緒，讓睡眠質素免受病魔影響，選擇相對比較温和的精華油組合。 如果家中有浴缸，可採用浸浴的方法。由於香薰油是高濃縮的精油，需要將8-10滴的精華油稀釋在全脂牛奶中，然後再加入浴缸水中。 另外，亦可自製紓緩病況的按摩油，可把8-10滴精油混合於20ml植物底油塗抹胸口位置，治療呼吸道的問題。感冒時嚴重咳嗽或感冒後久咳不癒的不同情况，所選擇的精華油組合亦有所不同。 當然，如醫生所說，多休息及喝水是回復健康的重要因素。

紓緩傷風感冒的配方： ·         蒸薰 混合8-10滴以下你喜愛的精油組合 日間：檸檬 (lemon)，羅文沙葉(ravernsara)，尤加利(eucalyptus) 或茶樹 (tea tree)，杜松果 ( juniper berry) 或松 (pine)。嚴重鼻塞可再加2滴胡椒簿荷 (peppermint) 夜間：雪松 (cedarwood Atlas) 或乳香 (frankincense)，香桃木 (mrtyle) 及綠花白 干層(niaouli) ，薰衣草 (lavender) ·         香薰浴 用少量全脂牛奶稀釋後作香薰浴 2滴茶樹 (tea tree) + 2滴尤加利 (eucalyptus)  + 4滴薰衣草 (lavender) ·         紓緩呼吸道感染的配方： 混合於20ml植物底油塗抹胸口  嚴重咳嗽：3滴羅文沙葉 (ravernsara) + 2滴尤加利 (eucalyptus) +3滴松(pine) 久咳：乳香( frankincense)，安息香 (benzion)及松 (pine) 各3滴