香薰的頭髮護理

許多人有脫髮以至頭髮稀疏的煩惱，這裡介紹的香薰頭髮護理方法，既便宜又方便。更曾有研究肯定利用精華油能有效改善脫髮問題。【Hay et al. (1998)】對86個有圓禿問題人仕(突然出現的圓形塊狀掉髮，俗稱「鬼剃頭」)分2組進行測試，利用百里香、迷迭香、薰衣草和雪松精華油加入在底油中，每日於頭皮上塗抹按摩，三個月後使用混合精油的人其圓禿得到顯著改善。

利用以上配方：百里香(3滴)、迷迭香(3滴)、薰衣草(2滴) 和 雪松(2滴)共10滴精華油加入 25ml可可巴油中，置放於玻璃瓶內。應用時把整瓶護髮油擺放在熱水中，温熱護髮油後塗擦於頭髪，並按摩頭皮數分鐘，再用熱毛巾包住5分鐘後清洗。每星期進行一、二次，持續三個月後一定有令你回復信心。

若嫌這個方法麻煩，可以將以上精華油配方加入25ml基礎洗髮露中每日或隔日如常洗髮。需要用無味、植物配方的基礎洗髮露。以下是常用於護髮的香薰油：

迷迭香 頭髮護理必備的精華油，改善枯黃、容易開叉折斷頭髮，增加光澤及順滑，促進頭髮生長。

雪松 適宜頭髮稀薄、頭屑過多、頭髮油膩人士使用。

百里香 用於禿頭，促進頭髮的生長。

薰衣草 平衡舒緩作用，加深配方效用及調和如百里香及迷迭香的刺激味道。

茶樹 對頭皮屑持續出現、頭皮分泌旺盛、頭髮油膩、能令頭皮保持清爽。

甘菊 能舒緩因化學物質(電、染、漂頭髮)引致的皮膚感染及過敏。

依蘭 針對經常人士引致的頭髮乾枯現象，能令頭髮回復柔順。

可可巴油  (jojoba carrier oil)是處理頭髮乾枯、開叉折斷和脫落的最好底油之一。

原來脫髮的原因有很多：其中心情緊張或焦慮煩惱引起體內荷爾蒙分泌失調能引致脫髮。所以保持心情輕鬆亦很重要。日常可以混合6-8滴舒緩性的精華油加入香薰爐薰香，以保持心境平和。

香薰的口腔護理 - 既沒有痛楚，亦安全有效

以前刷牙，沒有用牙線清理藏於牙縫間的污垢，久而久之兩邊的智慧牙都有蛀牙而引致牙痛。每年都要找牙醫補牙，直到八年前吧，牙醫告訴我說：不能再補了，因為蛀牙太深，需要“杜牙根”。

牙髓神經會因蛀牙、牙周病等牙患而受感染，“杜牙根”是把受感染或壞死的牙髓組織清除，然後用補牙物料把牙髓填封，不用脫牙。簡單說是抽去牙髓神經失去痛的感覺。

雖然已隔多年，還清楚記得“杜牙根”的苦况。想像一下要把口張開達一個小時，一邊是吸管，不斷吸取你流出的唾液，另一邊不斷在你的牙齒“鑽洞”，感覺既痛楚亦難受又可怕。自此以後，印像中不曾再看過牙醫，甚至每年一次到牙醫洗牙的習慣亦沒有了。日後的日子便是靠着香薰來護理。

很想與大家分享用香薰可以做到的口腔護理，既沒有痛楚，亦安全有效。

蛀牙或牙周炎

牙痛時，用薰衣草一、二滴加入小茶杯裏漱口。刷牙後，早晚一次，連續三天後，必定改善。情况比較嚴重的，便把薰衣草滴在棉花棒上，直接塗在痛的牙齒週邊。

更加嚴重的，便把一、二滴的羅馬甘菊放在膠布上，然後貼在臉上近牙痛位置。甘菊抗炎能舒緩牙痛，而用膠布貼上是避免精華油揮發，增加油的吸收量及持續性。

痱疵

一般痱疵亦可以用薰衣草或茶樹潄口，我比較喜歡用薰衣草，因為味道比較“好”，可不是叫大家把它吞進肚子，只是在口裏停留一陣便吐出。

試過一次痱疵長了近一個星期，到了難以忍受的程度才處理，長在喉嚨底下的位置，非常痛。打開香薰盒，把一滴乳香放在棉花棒上，然後塗抹在患處。果然幾小時後，痛楚減輕了，可以比較自在吃東西。乳香是由樹脂提煉，有修補傷口的功效。接着幾天再用薰衣草潄口，便沒有事。

唇瘡

把一滴天竺葵放在棉花棒上，塗抹在唇瘡患處，早晚一次。大概三天吧！唇瘡開始結“焦”，再過二天，“焦”掉了，便好了。

右腦繪畫、學習觀察力、激發創造力

曾經參加了一個名為右腦思考的課程，發覺自己原來也有繪畫的 ”天份”，在16小時的課程後，竟能有如此逼真的人像畫作品，認識 Sunny 的朋友都說畫像很像他，所以想跟大家分享。

原來素描不是有才華的小眾才能學成，基本上每個人也可以，不論年齡，只要找到對的技巧和練習就行。

美國的貝蒂。愛德華博士 (Dr. Betty Edwards) 將諾貝爾醫學獎得主史培利博士 (Dr. Roger W.Sperry) 對於左腦和右腦的研究結果運用於教授美術，大家可以從她的著作<<像藝術家一樣思考>> (The new drawing on the right side of the brain) 了解更多用右腦學習繪畫，用繪畫開發右腦的技巧。

我們的左腦和右腦各有其分工。左腦用於分析推理、掌控語言、數據等理性邏輯思維，而右腦則是直覺性、非語言性、整體性而非理性。學校教育基於左腦培訓，因此在日常生活中，左腦已慣性地擔當主導地位，怎樣能改變我們的思考模式，發掘右腦的潛能。透過繪畫是其中一個途徑。

在左方是畢加索的畫作，而右方是學生以傳統方式模仿畢加索的畫作，作品很卡通？

原來在觀看後模仿的過程中，我們都不自覺地改變或詮釋所看到的事物。根據個人素養、心態及過往經驗而作出不同的修改。例如人物卡通化，可能沿用了幼年的繪畫手法

可有相過把畫倒轉來畫的效果？不是親身在課堂經歷，是很難相信仿真程度能那麽高，而且是所有同學都能作到。

這是我把畫放倒轉來畫的作品

是否很像樣？

因為倒著畫時，不知道自己在畫什麼，左腦模式無法或不想處理這些視覺資訊，便使你的意識轉換到右腦模式。從左腦到右腦的認知轉換，使你能像有經驗的藝術家那樣看事物，然後畫出你的感知。 

倒畫時，學生只著重把所見的畫出來，並沒有加入任何的個人觀點或兒時學習的繪畫技巧(人物卡通化)。 『學習繪畫』是建立新思考模式的方式，學會如何不受左腦干預，利用右腦畫出你實際看到的東西。倒反畫只是點出思考模式的可轉換牲，並不是教你把畫倒轉來畫。

當然課程亦教授了許多繪畫的方法：如何把立體圖案化平面化、如何看線條、空間、物件的關係、如何看光影等等。

課程剛開始，導師要我們自畫手。 

課程中段，學了其中一些畫畫技巧，
已經畫得比較像樣。

這個課程是透過繪畫，學習在觀察中避免左腦的騷擾，訓練右腦思考，跳出慣用的思考方式，改變看事物的角度，激發創造力。更可於短時間內掌握繪畫的技巧。

香薰寒冬應用編

香薰除了芳香家居，亦可成為治療的工具，應用在日常生活裡減輕身體上的痛症及不適。寒冬裏利用香薰保健的方法。

喉嚨痛

乾燥、寒冷的天氣會令喉嚨不適，可將香薰油加入小茶杯水中來嗽口，在口腔中停留片刻后吐出，有消炎作用，紓緩喉嚨疼痛。

紓緩喉嚨疼痛的配方：嗽口 1滴薰衣草 (lavender) + 1滴茶樹 (tea tree)

傷風感冒

把精油加入香薰爐或霧化器來蒸薰，除了有效殺菌消毒、提昇身體的免疫功能外，在日、夜間採用不用的精油更會達到不同的效果。而且每次配方只需要加8-10滴，效果就可延續幾小時。 日間，為了幫助患傷風感冒的人能專注工作，配方中的精華油組合相對比較提神。而晚上為了安撫情緒，讓睡眠質素免受病魔影響，選擇相對比較温和的精華油組合。 如果家中有浴缸，可採用浸浴的方法。由於香薰油是高濃縮的精油，需要將8-10滴的精華油稀釋在全脂牛奶中，然後再加入浴缸水中。 另外，亦可自製紓緩病況的按摩油，可把8-10滴精油混合於20ml植物底油塗抹胸口位置，治療呼吸道的問題。感冒時嚴重咳嗽或感冒後久咳不癒的不同情况，所選擇的精華油組合亦有所不同。 當然，如醫生所說，多休息及喝水是回復健康的重要因素。

紓緩傷風感冒的配方： ·         蒸薰 混合8-10滴以下你喜愛的精油組合 日間：檸檬 (lemon)，羅文沙葉(ravernsara)，尤加利(eucalyptus) 或茶樹 (tea tree)，杜松果 ( juniper berry) 或松 (pine)。嚴重鼻塞可再加2滴胡椒簿荷 (peppermint) 夜間：雪松 (cedarwood Atlas) 或乳香 (frankincense)，香桃木 (mrtyle) 及綠花白 干層(niaouli) ，薰衣草 (lavender) ·         香薰浴 用少量全脂牛奶稀釋後作香薰浴 2滴茶樹 (tea tree) + 2滴尤加利 (eucalyptus)  + 4滴薰衣草 (lavender) ·         紓緩呼吸道感染的配方： 混合於20ml植物底油塗抹胸口  嚴重咳嗽：3滴羅文沙葉 (ravernsara) + 2滴尤加利 (eucalyptus) +3滴松(pine) 久咳：乳香( frankincense)，安息香 (benzion)及松 (pine) 各3滴