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| Distiller with a load of Thyme |
- 酚類 是衆多植物精華油化學成分中，殺菌及抗病毒效果最强的一種，並且可以刺激身體的免疫功能。但是它們很容易刺激皮膚，所以使用時必須小心，亦不適易高劑量長期使用。它們的氣味比較强烈，例如百里香的氣味猶如醫院裏的消毒藥水，適宜用其他精華油混合，使氣味較容易接受。
- 百里香 Thymus vulgaris ct. thymol
- 羅勒 Ocimum gratissimum ct. thymol
- 丁香 Syzygium aromaticum
- 萜品醇類 的精華油亦有殺菌、抗病毒的作用，性質比較温和，用於皮膚不會刺激。其中薰衣草和廣霍香更能舒緩壓力、煩惱，適宜在夜間使用，令人安睡。
- 茶樹 Melaleuca alternifolia
- 薰衣草 Lavandula angustifolia
- 廣霍香 Pogostemon patchouli
其他有效用於預防及抵抗流感的精華油包括
- 單萜稀類 的精華油主要包括果皮類和針松類的油，能殺滅空氣中的細菌或病毒、預防感染、舒緩壓力及提昇情緒。針松類的油對治療呼吸道或肺部感染亦很有效
- 檸檬 Citrus limon
- 佛手柑 Citrus bergamia
- 松樹 Pinus sylvestris
- 桉樹腦 含有桉樹腦的精華油是處理呼吸道感染最有效的油，具有分解黏液、袪痰及抗炎作用。對治療流感的徵狀包括發燒、全身肌肉疼痛、咳嗽和喉嚨痛很有幫助。
- 綠花白千層 Melaleuca viridiflora
- 尤加利 Eucalyptus radiata or Eucalyptus
globolus
- 羅文沙葉 Ravensara aromatica
- 茶樹 Melaleuca alternifolia
